10 CONCEJOS PARA
CONTROLAR TU USO DEL INTERNET
El
Internet se ha convertido en un lugar peligroso para navegar. Al estar
conectado al Internet la tentación parece estar en todo lugar; su acceso es
inmediato y tus acciones son anónimas, y esto, para los adictos sexuales, es
una muy peligrosa oportunidad para volver a caer en sus viejos hábitos destructivos.
Como
el apartarte completamente del Internet
no es una opción muy viable, debes tener estrategias para limitar las
tentaciones y técnicas para vencer la urgencia que aparecerá mientras navegas
por un mundo lleno de posibilidades.
Aquí
tienes 10 concejos para controlarte mientras navegas a través del Internet:
1. Si
es posible, especialmente si eres nuevo en la recuperación de la adicción sexual,
toma un descanso completo del uso del Internet. No tienes que apartarte del Internet
permanentemente, solo mientras logras construir un periodo de abstinencia y
sobriedad y puedes recuperar un poco de autocontrol.
2. Borra
todas las imágenes sexuales, las paginas preferidas, las claves, correos y
cualquier otra cosa relacionada a conexiones sexuales o pornografía de todos
tus computadores o celulares. No hay ninguna razón para guardar estas cosas, así
que este es un paso muy fácil y lo puedes hacer ahora mismo.
3. Si
tienes el apoyo de una persona en tu vida que no tenga problemas con la pornografía,
puedes usar su compañía en los momentos en que tengas que hacer uso del
Internet por alguna razón.
Has
un acuerdo con esta persona que cuando tengas que entrar al Internet le
informaras al momento de entrar y al momento de salir para informar que no
hiciste uso de ningún tipo de pornografía o actividad sexual en el Internet
El
entrar en este tipo de acuerdo voluntario de rendir cuentas puede ayudarte a
mantenerte enfocado mientras estas usando el Internet y te ayuda a mantener tu resolución
para evitar la tentación.
4. Mueve
tu computador a una parte de tu casa donde sea visible a toda tu familia o en
tu espacio de trabajo. Al reducir la privacidad reducirás también la
oportunidad de una recaída.
5. Usa
tu nombre real en tus cuentas de usuario y de correos electrónicos. Al evitar
el anonimato evitaras comportamientos que no quieres que sean relacionados con
tu identidad. No des oportunidad para caer.
6. Instala
un programa en tu computador que filtre los resultados de búsqueda y bloquee las páginas con
contenidos sexuales.
7. Evita
entrar al Internet cuando estas solo.
8. Permite
el acceso remoto a tu computador a una persona de confianza y pídele que haga chequeos
sorpresa en diferentes momentos del día. Así nunca sabrás cuando están viendo
lo que tienes en tu monitor y esto te ayudara a evitar la tentación y fortalecer
tu abstinencia.
9. Escribe
una oración de afirmación en la pantalla de tu computador que te recuerde en
todo momento el porqué estas buscando tu libertad. Ora
a Dios pidiendo dirección y fortaleza antes de entrar al Internet. Recuerda que
como cristiano eres templo del Espíritu Santo y no estás solo.
10. Escríbenos un email a integridadonline@gmail.com
para incluirte en nuestra lista de correos. Continuamente estamos enviando
materiales y sitios que pueden ayudarte. Nosotros mantenemos tu
confidencialidad y estamos dispuestos a ayudarte sin condenarte
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